TRANQUILIDAD ANTE LOS EXÁMENES.

Para tratar de prevenir la ansiedad que os pueden generar los exámenes, aquí tenéis algunas técnicas que os pueden ayudar:

·         No alterar el ritmo de sueño: dormir poco y mal desestabiliza el estado físico y mental. “Es fundamental no modificar las horas de acostarse y levantarse, seguir el horario habitual de sueño de entre siete y ocho horas al día y no echarse siestas de más de media hora”. Quedarse parte de la noche tratando de asimilar todos los contenidos que han quedado pendientes no es una buena opción. “El cansancio aumenta las posibilidades de sufrir ansiedad y bloqueo mental”.

·       Planificar el ocio: muchas horas de estudio no equivalen a mejores resultados. “Si no aprendemos a descansar y a relajarnos, somos presa fácil de la ansiedad”. Para sentirse bien y rendir al máximo es necesario intercalar el trabajo con actividades de ocio que permitan desconectar y descargar tensiones.

·         Controlar los pensamientos: “El estudiante debe decirse a sí mismo ‘yo ya he pasado por situaciones parecidas antes y he salido victorioso. Me he preparado lo suficiente y lo voy a hacer bien”.

·   Practicar ejercicios de relajación: abordar la ansiedad con técnicas de relajación es aconsejable tanto durante el tiempo de estudio como en el momento previo a la realización del examen. “El estudiante debe ser consciente de lo que le pasa. Concentrar la atención en la respiración y hacerla progresivamente más profunda y lenta ayuda a desconectar, calmarse e iniciar el estudio en condiciones óptimas”. 

Al comenzar una prueba, el nerviosismo puede provocar que el estudiante sienta que se ha quedado en blanco, que no le surgen las ideas, pero es una sensación momentánea. “A medida que analice el examen, irá organizando todos los conocimientos acumulados y estructurando las respuestas. Para ello hace falta pararse y respirar profundamente. Hacer un esquema del contenido que se va a desarrollar también ayuda”. Te lo dice tu "Profe caminando por la Historia".

EL SUBMARINO AMARILLO SURCA EL COLEGIO

"Rubber Soul", "Revolver" o "Sgt. Pepper´s" han sido algunos de los discos que los alumnos de Bachillerato de nuestro colegio han podido conocer de la mano de vuestro profesor D. Pedro Rodrigo. 

D. Pedro mostró Lp´s originales pertenecientes a su extensa discoteca

Y es que aprovechando la celebración del Padre Chaminade, se ha desarrollado en el Aula Magna esta charla en la que el numeroso público asistente ha conocido "la cara B" de los Beatles, gracias a los grandes conocimientos musicales que posee D. Pedro.

Los Beatles mirados "supuestamente" por el difunto Paul McCartney

El hilo conductor de este coloquio musical ha sido la "posible" muerte de Paul McCartney y su reflejo en una serie de mensajes que aparecen en las portadas de los discos del mejor grupo de música pop de la Historia.

Los profesores y alumnos asistentes descubrieron los contenidos de los discos de los Beatles.

La importancia del arte dentro de la creación de las portadas de discos de los Beatles o las influencias históricas y estéticas que en ellos se reflejan han sido algunos de los elementos de una exposición  en la que el interés de los alumnos y alumnas de bachillerato ha ido aumentado conforme D. Pedro mostraba las mil y una claves que hay detrás de los LP´s de John Lennon, Ringo Starr, George Harrison y Paul MacCartney.

Actores, deportistas, escritores... multitud de protagonistas para esta portada mítica de los Beatles.

No ha faltado la audición de varias canciones con "claves ocultas" en torno a esa supuesta muerte del genial artista, demostrándose una vez más que lo curioso y divertido no está reñido con la posibilidad de aprender.

Los detalles estéticos y numéricos fueron una de las claves de esta charla

Sin duda una experiencia gratificante para todos los asistentes que salieron muy satisfechos de este acercamiento a la historia de un grupo mítico que estuvo en nuestra Aula Magna gracias a la maestría y buen hacer de D. Pedro Rodrigo, que terminó su exposición con un album único "Abbey Road". Te lo dice tu "Profe caminando por la Historia".

Abbey Road de 1969, una de las portadas analizadas por D. Pedro

PEQUEÑOS LIBROS PARA GRANDES TEMAS.

En alguna entrada anterior te he comentado lo interesante que es acercarse a la Historia a través de libros y cómics adaptados a los gustos e intereses de los más pequeños. Buena muestra de ello es la propuesta que te traigo aquí para que puedas conocer algo tan amplio en principio como la Historia Universal, pero haciéndolo de una manera amena y divertida.

En la portada puedes ver a muchos de los protagonistas de este divertido libro

Se trata del libro titulado "Pequeña Historia del Mundo" escrito por Fernando García de Cortaza donde se presenta un recorrido por la Historia acompañando a un niño como cualquiera de vosotros que tiene como "guías históricos" a personajes como Heródoto, Ibn Jaldún, Leonardo da Vinci o Montesquieu entre otros.

Aquí puedes ver que mal lo pasó Napoleón en su campaña de Rusia

Se os presentan de esta forma muchos hechos históricos como si estuvierais viendo una película de aventuras, con unas ilustraciones muy divertidas realizadas por el dibujante Jvlivus que también realizó las imágenes para otro libro del que hablaremos en otra entrada "Pequeña Historia de España".

Inventos como la máquina de vapor también son protagonistas

En resumen, una buena excusa para llevarte a tus padres de visita a la Biblioteca o a vuestra librería favorita y echar un vistazo a este libro, seguro que os engancha. Te lo dice tu "Profe caminando por la historia".

Podrás conocer muchas aventuras como las de Marco Polo y sus viajes

GANAN LOS TRABAJOS GRUPALES; INDIVIDUALES Y ORALES MUY CERCA.

Hace unos días se cerró nuestra tercera encuesta y última del recién finalizado año 2015. En ella os planteaba qué tipo de trabajos os resultaban más interesantes, proponiendo como posibilidades: los trabajos de realización individual, los de elaboración colectiva y, los temidos en principio, trabajos de exposición oral.

Los resultados son esclarecedores de la importancia de este tipo de propuestas.

De los resultados obtenidos surgen una serie de datos muy interesantes y reveladores, destacando una vez más la alta participación que habéis tenido, llegando en este caso a los 42 votos emitidos, los cuales arrojan como resultado que los trabajos en grupo han sido los más votados con un 38 %, siendo los preferidos para un total de 16 alumnos.

Involucrarse todos los componentes de un grupo es clave para obtener los mejores resultados

Este dato no sorprende en principio, ya que en numerosas ocasiones habéis mostrado vuestra preferencia por los trabajos que realizáis junto a vuestros compañeros y compañeras de clase, lo llamativo ha sido tal vez lo cerca que ha quedado de esta preferencia la segunda en votos, la referente a los trabajos individuales, que ha sido elegida por 14 alumnos con el 33 % de los votos.

La autogestión de los tiempos, temáticas y formatos son importantes en el trabajo individual

Y es que en los últimos tiempos se está percibiendo una tendencia a elaborar e investigar de manera individual los diferentes temas y áreas que engloban las asignaturas, siendo evidente la necesidad de este tipo de desarrollo personal.
La tercera propuesta en votos ha sido la referida a realizar trabajos de exposición oral, quedando no obstante a muy corta distancia de las dos primeras, ya que ha obtenido un honroso 28 % con 12 votos.
Detrás de este puesto, tal vez se encuentre el miedo escénico que sigue produciendo tener que hablar en público, aunque ese público sea la clase a la cual uno pertenece.